2020/04/09(木)
【室内運動シリーズ①】むくみ解消！腓腹筋エクササイズ
カテゴリー：セルフメンテナンス
From： 轟雄太
＠整体院のデスクより
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も痛みで悩むあなたに解決のアイデアをお届けしていきたいと思います。
今回も元気にお届けしていきたいと思います。
新型コロナウイルスの影響で、
外出自粛が続く中、
「運動をしないといけないけど、何をしたらいいかわからない、、、」
「外出自粛でストレス溜まるし、運動不足になってしまう、、、」
そんな方に、今回から
「室内運動シリーズ」
と題して、
室内でも出来る運動・エクササイズをお届けしていきたいと思います。
その第一弾は
「むくみ解消！腓腹筋エクササイズ」
です。
「外出が減ってから、余計に足がむくむようになってしまった」
「歩く距離が減って、運動不足が不安だ」
そんな方にぴったりの内容になります。
この運動を行えば
①むくみ解消
②美脚効果
③脚力アップ
④腰痛の予防改善
が期待できます。
その具体的な方法とは、、、
↓
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