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2018/12/22(土)

【もっと簡単】もも裏のばしストレッチ②

カテゴリー:セルフメンテナンス

 

From: 轟雄太

@整体院のデスクより

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みで悩むあなたに解決のアイデアをお届けしていきたいと思います。

 

今日も元気にお届けしていきたいと思います。

 

 

 

今日も、整体院のおしゃれなブラウンの壁の方をバックにお届けしていきます。

 

 

今日の内容は

「もも裏のばしストレッチ ver2」

です。

 

 

 

前回、

・仕事が外回りで、歩くことが多い

・山登りが趣味

・たくさん歩いた後、特に腰が痛くなる

 

 

 

こんな方にオススメのストレッチをお届けしたんですが、

・あれでもまだキツイわー

・もっと簡単なのないの?

とご指摘を受けました。。。

 

 

 

 

そこで今回は

「タオル」を使ってもっと簡単にもも裏、さらにはふくらはぎも伸ばせる方法をお届けしていきたいと思います。

 

 

 

その方法はこちら


本日もブログをご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

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