2018/12/18(火)
【伝授】イスを使った簡単ストレッチ②
カテゴリー：セルフメンテナンス
FROM： 轟雄太
＠整体院のデスクより
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も痛みで悩むあなたに解決のアイデアをお届けしていきたいと思います。
今日も元気にお届けしていこうと思います。
前回に引き続き椅子を使った簡単ストレッチをお届けしていこうと思います。
今回は
「膝の裏」
を伸ばすストレッチです。
腰痛をお持ちの方に是非やっていただきたいです。
特に
・営業周りで、長い間歩くことが多い
・山登りが趣味
・歩いた後に腰痛が出やすい
こんな方に最適なストレッチになります。
是非こんな風にやって見てください
↓
本日もブログをご覧いただきありがとうございました！
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